健康功效 芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料 里脊肉150克左右芸豆半斤左右...

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料黑米五分之一杯相克食物大米五分之四杯相克食物 水8杯黑...

健康功效 杨梅：除烦、消食积、止血食材用料杨梅1斤相克食物 吐司片几个柠檬一个相克食物糖350克相克食物自制杨梅果酱配吐司面包...

健康功效 茄子：清热、活血、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料茄子2个相克食物 肉沬约2两花生油适量 青...

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 主要食材：鳕鱼两条约 600g 干辣椒10克 胡萝卜15克姜10克相克食物葱15克相克...

食材用料 红薯叶藤1把蒜2瓣相克食物 红米椒1只油少许 白砂糖少许相克食物 盐少许蒜蓉红薯藤的做法1.准备食材2.蒜切末，小米椒切...

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料排骨600克相克食物白萝卜300克相克食物枸杞10克相克食物 葱...

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭一碗相克食物油一勺小葱三根相克食物火腿一根相克食物 榨菜一袋 盐适量火腿炒饭的做法1.准...

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料苦瓜200g...

健康功效 武昌鱼：消食积、健脾、益胃食材用料武昌鱼1条相克食物 酸萝卜1个油少许 生抽少许 老抽少许 老陈醋少许生姜少许相克食...

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎洋葱：健胃、祛痰、利水香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料圣女果500g相克食物柠檬4个相...

食材用料 鱼1条2.5斤 青辣椒圈适量 姜丝适量 蒜末适量 葱末适量油适量 盐适量 生抽适量 料洒适量煎福寿鱼的做法1.准备食材，鱼洗...

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目菠萝：止泻、消食积、利水食材用料奶油150克 夹心水果40克 蛋糕胚2片圣女...

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡腿一个相克食物香葱适量...

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣30颗相克食物糯米粉200克冰糖20克相克食物冰糖糯米枣的做法1.红枣提前一晚...

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆约量杯的120相克食物红糖适量相克食物 清水适量红糖豆浆的做法1.用这种家里平时煮...

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 青茄子半个 彩椒（红,黄）50克姜少许相克食物大蒜两瓣相克食物油适量 盐少...

食材用料 绿色蔬菜500g面粉适量时令菜疙瘩的做法1.菠菜剁碎2.以盐出水，碱面保色。3.加入面粉4.搅拌均匀5.倒在托盘里6.蒸10分钟7...

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料牛腩500g相克食物土豆400g相克食物西红柿一个相克食物 原味...

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料绿豆芽400克相克食物 美人椒一个大蒜两瓣相克食物...