健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿杏鲍菇：活血化瘀芹菜：除烦、平肝、清热食材用料油菜相克食物杏鲍菇芹菜相克食物...

食材用料 小油菜250g大蒜三瓣相克食物油适量 盐适量 鸡精少许蒜蓉小油菜的做法1.小油菜掰开洗干净，放在水里浸泡20分钟，去除农...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋三个相克食物 盐适量香油少许水蒸鸡蛋羹的做法1.准备鸡蛋三个2.打碎倒入...

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血食材用料黑豆500克相克食物白糖150克相克食物 色拉油100克自制豆沙的做法1.将黑豆提前浸泡4小时...

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物 猪肉馅250g 香菜，葱花，花生油，葱，香菜，食盐，鸡精，香其酱适量东...

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒红萝卜：活血化瘀食材用料 鱼骨加鱼尾一条豆腐2块相克食物红萝卜一条 盐少许葱一条相克食物...

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料剥皮鱼半斤芹菜一颗相克食物香菜少量相克食物蒜头2 个相克食物姜少量相克食物辣椒少量...

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气食材用料板栗30粒相克食物莲藕1个相克食物 黑加仑一把 土冰糖60克银耳1朵相克食物 水1000毫升板...

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 食用盐适量生姜适量相克食物 米适量生菜适量相克食物 瘦肉适量食用油适量瘦...

食材用料 动物性淡奶油500ml 蛋黄6个 细砂糖48克 香草精（可有可无）少许法式焦糖炖蛋的做法1.首先将蛋黄和细砂糖搅拌均匀2.把淡...

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰山药：止泻、健脾、补肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 大骨一根香菇六朵相克食物山...

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 面系子三根（两人的量） 毛芹1把萝卜半根相克食...

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料 油渣适量 肉馅适...

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料面粉250g紫薯若干相克食物 发酵粉适量玫瑰紫薯包的做法1.加酵母发面2.紫薯蒸熟加入...

食材用料 三黄鸡1只 生抽适量 盐适量油适量姜适量相克食物葱5根相克食物蒜3个相克食物电饭锅蒸全鸡的做法1.葱洗净，蒜拍碎，姜切...

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料西兰花1个相克食物 腊肉(猪后腿腊肉)一块葱1棵相...

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水食材用料鲤鱼一条相克食物 橄榄油适量 盐适量 胡椒粉，姜粉，适量 自然粉，辣椒粉适量焦香烤鱼...

健康功效 蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料 吉利丁片2片蓝莓25克相克食物牛奶250克相克食物糖适量相克食物...

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气洋葱：健胃、祛痰、利水千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料鸡腿3-4只相克食物洋...

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑黄瓜：利水、清热、解毒醋：消食积、解毒、补血食材用料 海带丝绿豆芽相克食物黄瓜相克食物...