健康功效 苹果：除烦、养胃、生津香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 切片面包一片苹果四分之一个相克食物香蕉半根相克食物橘子4片...

健康功效 料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 帶魚看個人而定 蔥花一根白砂糖一點...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低劲面粉150克鸡蛋8个相克食物 玉米油80克酸奶100克相克食物无糖酸奶戚风蛋...

食材用料 低粉46克 红糖（蛋黄用）10克 白糖（蛋黄用）10克 玉米油40克 纯牛奶42克 60克左右鸡蛋4只 白砂糖（蛋白用）40克 动物...

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋500克相克食物香葱50克相克食物 盐少许蚝油5克香葱炒莴笋的做法1.准备好食材...

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡腿：温中、补精益髓、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料土豆1个相克食物鸡腿2个相克食物油...

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血食材用料鸭腿 薯粉，青辣椒相克食物 红辣椒 小米辣 姜葱 蒜蓉红烧鸭腿的做法1.把鸭腿斩块，放入...

健康功效 牛奶：富含蛋白质红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋面粉220克 玉米油20克牛奶150克相克食物 酵母3克 盐1...

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 面750克红糖135克相克食物 发酵粉8克红糖馒头的做法1.准备面和发酵粉，将两者混合。2....

健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料青豆250相克食物 肉丁少许 胡萝卜丁少许肉丁炒青豆的做法1.将所有配料洗净，控干水...

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料红萝卜2根面粉适量（面团不沾手） 奶粉少许 酵母3克 火腿肠几根红萝卜泥热狗馒头的做法1.红萝...

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜一根相克食物 肉皮冻适量皮冻苦瓜酿的做法1.苦瓜挖空瓤。出水一分钟过凉待用2.肉皮...

健康功效 茄子：清热、活血、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料茄子相克食物 肉末 生粉面粉鸡蛋相克食物 甜辣酱 肉...

食材用料 隔夜白饭鸡蛋鸡肉肠玉米红萝卜丝 盐鸡精酱油麻油适量爱心便当的做法1.准备的材料“隔夜白饭鸡蛋鸡肉肠玉米红萝卜丝”。...

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料香蕉一根相克食物 普...

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 土鸡1只干...

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料冬瓜400克相克食物排骨250克...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个相克...

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 牛肉（腱子肉）500克姜...

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐两块相克食物 色拉油适量 盐少许大料一个炸豆腐的做法1.豆腐两块，控掉水分。2...