健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉80g 细砂糖30g 蛋黄4个牛奶50g相克食物 玉米油30g 蛋白4个 细砂糖40g 食用色素适量...

健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鲅鱼2条相克食物糯米...

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 猪背脊肉一块 黑胡椒汁适量 红葡萄酒一勺蚝油一勺 老抽一勺 葱.姜.蒜少量葡萄...

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料苹果1个相克食物梨1个相克食...

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳水萝卜：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料胡萝卜1个（中等大小）相克食物 白胡...

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料紫菜8g相克食物...

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒食材用料螃蟹6个相克食物姜适量相克食物 盐适量 玉米油适量盐焗毛蟹的做法1.螃蟹6个...

健康功效 明太鱼：辅助降血脂、辅助降血压、减肥豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料明太鱼600...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋4个相克食物 低筋面粉52克牛奶50克相克食物 色拉油40克...

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯200g相克食物 长山药100g 中粉220g 清水60g葡萄干10g干枣10g相克食物 酵母粉3...

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 茴子白一个辣椒三个相克食物油适量 盐适量酱油适量醋适量相克食物辣子白的做法1.先把...

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花250克相克食物蒜头4个相克食物 盐适量蒜蓉西兰花的做法1.西兰花切小朵洗净2....

健康功效 羊肚菌：和胃、消食积、化痰芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料羊肚菌6颗相克食物芦笋一把相克食物虾仁50g相克食物...

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料牛肉1斤相克...

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料螃蟹二只相克食物 盐少许料...

食材用料面粉250g 白糖（面皮）20g 白糖（馅）适量 黑芝麻（炒熟）适量油10g 酵母3.5g芝麻馅饼的做法1.准备好所需食材。2.面粉，...

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料带鱼一根相克食...

健康功效 龙虾：安神、健胃、补肾壮阳大米：富含碳水化合物、富含锰香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料龙虾200克大米100克相...

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗鸡心：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料鸡胗半斤相克食物鸡心半斤相克食...

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻绿豆：暖肝、利水、清热食材用料大米10g相克食物糯米10g...