食材用料 菜心500克大蒜适量相克食物 植物油适量 盐适量清炒菜心的做法1.大蒜拍扁去皮2.热油加入大蒜3.煎至两面金黄4.加入泡水洗...

秋季天高气爽，气候干燥，容易使人肝火旺盛而心烦气燥、控制不了情绪而发脾气，殊不知发火的同时也容易伤肝伤肺，加之气候温差变...

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 猪五花肉片4条芦笋2根相克食物四季豆4根相克食...

食材用料葱相克食物辣椒相克食物爆炒龙虾的做法1.煮熟 拨皮2.放油 一点点辣椒3.把龙虾放到烧好的油的炸 十分钟 就可以出锅了...

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 花蟹3只 年糕半斤姜相克食物葱相克食物胡椒粉辣椒相克食物油 生粉冰糖相克食物...

食材用料 鲜虾8个 花甲12个 泡菜适量 玉米粒适量 葱花适量 米线一个 盐少许 鸡粉少许泡菜海鲜米线的做法1.花甲（或者白贝）浸泡...

健康功效 秋刀鱼：富含不饱和脂肪酸薄荷：行气疏肝、发散风热、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料秋刀鱼两条相克食物薄荷适量...

健康功效 牛油果：活血化瘀彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 鸡脯肉适量牛油果适量彩椒适量...

健康功效 红萝卜：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆干200克相克食物红萝卜250克 大辣椒...

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 花肉半条 青瓜一根油适量 盐适量酱油适量青瓜炒花肉的做法1.青瓜切片，花肉也切成薄片...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 中种:普通面粉50克 酵母3克 温水适量 主面团:高筋面粉150克 酵母6克食用油5...

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料 老豆腐一块白菜半个相克食物 生抽适量 盐适量 五香粉适量蒜苗一棵相克食物 小米椒...

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉700克（实用35...

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料豆腐相克食物西红柿相克食物 海鲜丸 高汤香葱相克食物...

食材用料 小米面200克 黄豆面200克小苏打5克小米面窝窝头的做法1.小米面黄豆面按1:1的比例配好2.冷水加苏打合成软硬适中的面团，...

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鲟鱼1条香葱3根相克食物 盐1花生油1蚝油1...

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤料酒：活血化瘀食材用料鹌鹑蛋16个相克食物 生抽10克 老抽15克料酒10克 香叶两片八角一颗花椒...

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料腊肉100克 酸菜200克 菜孑油少许麻油少许 姜蒜少许辣椒5个相克食物酸菜腊肉的...

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜一根（大）相克食物 蒜蓉一碗粉丝适量相克食物 青红椒适量蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做...

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物 陈醋适量 姜蒜碎少许糖少许相克食物 色拉油适量。老陈醋土豆丝的做法1...