健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料青萝卜1个相克食物青椒...

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌芥末：化痰开窍、开窍、化痰食材用料洋葱300克相克食物青椒...

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 墨鱼仔200g姜适量相克食物 生抽少许 老抽少许 水适量 盐少许料酒少许红烧墨...

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿芹菜：除烦、平肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆1个相克食物 尖椒2个芹菜...

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育紫甘蓝：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料金枪鱼罐头一罐 土司4片...

食材用料 嫩豆腐四小块 小米辣椒三个 葱花适量 鸡精适量 盐适量油适量蚝油适量 老抽适量 生抽适量 生粉适量 鱼露适量蒜头三掰相...

食材用料青辣椒三个相克食物 黄豆酱适量 蒜蓉适量油适量酱焖辣椒的做法1.青辣椒2.黄豆酱，蒜蓉搅拌均匀备用3.热油锅下辣椒入锅煎...

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 嫩姜300克辣椒3个相克食物 盐适量白糖适量相克食物腌姜的做法1.把买回的姜洗...

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料面粉300克白萝卜半个相克食物 肉糜150克姜2片相克食物 生抽适量 耗油适量 盐适量...

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鱿鱼（去内脏）280克洋葱少许相克食物胡萝卜1小段相...

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 馕半个胡萝卜少许相克食物黄...

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆一个相克食物 红葱香酱一勺 辣椒粉适量胡椒粉适量 盐...

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥虫草花：补虚、止咳、补肺食材用料排骨300克相克食物虫草花50克淮山150克相克食物 盐适量 鸡精...

食材用料 鸡胸脯肉120g 小米椒5个 葱叶适量 盐适量 味极鲜适量醋适量相克食物清蒸鸡胸脯肉的做法1.准备食材：鸡胸脯肉、小米椒、...

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鸡肉半只相克食物姜1块相克食物蒜...

食材用料 水麦芽40g 水80g 鱼胶片17.5~20g 蛋白100~110g糖300g相克食物糖40g相克食物 柠檬汁适量 草莓粉少许 +水少许 太白粉越多...

健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料猕猴桃1个相克食物 小刀1把猕猴桃莲花的做法1.用小刀将猕猴桃头尾两端切掉，不要切太...

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒韭菜：温中、补肾、解毒食材用料豆腐小块相克食物 泡酸菜一包 姜，蒜适量韭菜适量相克食物...

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺红豆：理气、清热解毒、活血绿豆：暖肝、利水、清热食材用料花生20克相克食物红豆20克相克食物...

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鸡胸肉一块 山...