健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 秋田小町50克 寿司醋10克海苔半张相克食物 沙拉酱50克葡萄干10克日式...

食材用料 香草精2teaspoon（没有不放） 法芙娜可可粉40g 糖粉120g 泡打粉1/4teaspoon 总统黄油140g 全蛋液60g（一个） 低筋面粉2...

健康功效 草菇：解暑、清热、益气冬瓜：化痰、利水、清热虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料草菇200克相克食物冬瓜250克相克食...

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 咖啡粉5-9克（喜欢喝咖啡的可以多放）牛奶半袋 120ml相克食物 水10克和咖啡粉1:2芝麻5克根据...

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料银耳2-3朵...

食材用料 油渣块适量 厨邦酱油适量 盐适量炒剩油渣的做法1.炼好猪油的油渣块，之前装盆备用的，重新倒入炒锅中2.炒热加入小许的...

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血猪肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 盐250克牛肉500克相克食物...

健康功效 海蟹：护肝、增强免疫力、延缓衰老青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料海蟹2只 年糕200克青蒜2棵 油、盐、生抽、料酒...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料萝卜半颗相克食物鸡蛋一个相克食物面粉适量 盐...

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络花椒：温中、止泻、止痛食材用料鲫鱼2条相克食物 豆瓣适量 姜片适量 蒜片适量大葱一根相克...

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料胡萝卜400克相克食物猪肉200克相克食物芹菜一根相克...

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥山药：止泻、健脾、补肺猪皮：除烦、清心、清肺食材用料排骨400克相克食物山药200克相克食物土...

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料毛豆300克相克食物 肉丝150克辣椒10克相克食物油60克 盐适量 蒜末10克 姜丝适量酱...

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料四季豆随意相克食物油适量五花肉随意（可不加）青辣椒适量（可不加）相克食物1...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料小麦粉550g鸡蛋2个相...

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料腐竹一袋相克...

健康功效 杨梅：除烦、消食积、止血食材用料杨梅500克相克食物 白沙糖适量 水适量冰爽杨梅汤的做法1.先把杨梅用盐水浸泡15分钟左...

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺食材用料猪皮150克青辣椒1个相克食物 红辣椒1个生姜3片相克食物油适量 盐适量双椒炝肉皮的做法1...

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花生：健脾、化痰、润肺食材用料菠菜1把相克食物胡萝卜半根相...

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料藕3～4节相克食物猪肉一斤左右...