健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉140克牛奶75克相克食物 细砂糖20克 鸡蛋液10...

健康功效 牡蛎：安神、软坚散结、促进生长、发育胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牡蛎150克相克食物面粉50克鸡蛋1个相克食...

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料香菇适量相克食物 肉馅适量 盐适量 十三香适量油适量 葱花适量...

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 水蜜桃1个 核桃仁30g 清水15g 混合香草少许酸奶少许相克食物 细砂糖30g 细盐少许香草焦糖双桃...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 玉米胚芽油20克鸡蛋2个相克食物 低筋面粉50克 糖粉50克 泡打粉1克 朗姆酒1-...

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表丁香：温中、辅助降血脂、辅助降血压黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 肥...

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料绿豆芽100g相克食物 凉皮适量 面筋适量蒜2粒相克食物 小米椒2颗 辣椒油适量 芝麻酱适...

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿火腿：健脾、补气、扩张血管玉米：健脾、利水、祛湿食材用料土豆2个相克食物火腿1根相克食物玉...

食材用料 毛豆米500克 肉少许 红辣椒一个 油盐少许 老抽，料酒少许 葱姜蒜，辣椒生抽少许毛豆米烧肉的做法1.毛豆剥壳洗净沥干2....

健康功效 桂花：化痰、解毒、散瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨2个（680g）相克食物 青柠檬1个桂花适量冰糖250g相克食...

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表洋葱：健胃、祛痰、利水生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 面条 肉丝蒜相克...

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇适量相克食物 剁椒适量 葱花少量 海天味极鲜酱油适量糖少量相克食物油少量...

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料苹果1个相克食物西兰花1...

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化火腿：健脾、补气、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料豆腐皮...

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水牛奶：富含蛋白质食材用料 牛绞肉250克 猪绞肉250克洋葱小一颗相克食物 面包粉3大匙牛奶4大匙相...

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血香菜：健胃、透疹、增强免疫力韭菜：温中、补肾、解毒食材用料猪血500克相克食物香菜少许相克食...

食材用料 空心菜梗 泡坛豇豆 泡坛生姜 泡坛辣椒 盐 鸡精酸辣菜梗的做法1.掐出空心菜梗选出来，洗净。2.沥干水分。3.泡坛子捞出泡...

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料小黄瓜2条洋葱半颗相克食物 较大的圣女番茄6颗 鸡胸肉 泰式甜辣酱1碗泰式凉拌鸡丝的做...

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 面皮100g银耳5g...

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇一大根 面包粉、面粉、冰水适量 [腌料]姜末、糖、素蚝油、麻油、豆腐乳。自制素食香酥...