紫薯苹果糯米团子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

紫薯苹果糯米团子的做法

• 1.将紫薯洗净去皮 切成片状 在锅中蒸10分钟

• 2.用勺子将紫薯按压成泥状 加入糯米粉3把 再加入白砂糖 可能要根据紫薯的干湿程度加入糯米粉哦

• 3.将紫薯糯米揉成团状 放入锅中蒸10分钟

• 4.将自己喜欢的水果切成块状备用

• 5.带上食品手套沾取少量香油这样做不容易粘手哦 将蒸熟的团子按成饼放入自己喜欢的水果做馅儿

• 6.包住水果团成团在熟芝麻上滚一下美味的糯米团子就可以香喷喷的出台了