健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材...

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉一斤相克食物干辣椒3兩相克食物 蔥半根姜5...

食材用料 白芯红薯2 水，油适量 纱布1张 刨丝刀1个自制 无添加 ☞ 红薯凉皮的做法1.先将红薯洗干净，去皮， 用刨丝刀刨丝，放入...

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 半成品的蛋挞皮九个苹果半个相克食物鸡蛋2个相克食物...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料青虾400g相克食物 马苏里拉芝士15g鸡蛋1个相克食物 盐适量 白胡椒粉适量 生...

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血西兰花：和胃、补脾、强筋骨芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料木耳10g相克食物西兰花10...

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料面粉半碗土豆2个相克...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质醋：消食积、解毒、补血食材用料鸡蛋五个相克食物 低筋粉75g 玉米淀...

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质酸奶：活血化瘀食材用料 奶油奶酪100g黄油40g牛奶100g相克食物...

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰玉米：健脾、利水、祛湿青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料 鸡脯肉150克香菇20克相克食物玉米2...

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料杏鲍菇1个青椒1个相克食物 红美人2个葱半个相克食物 盐适...

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳葱白：通阳、解毒、发汗食材用料 莲花白叶100克胡萝卜20克相克食物 玉米粒20克葱白15...

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料南瓜半块相克食物糯米适量相克食物面粉适量白...

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鱼肉葱相克食物姜相克食物面粉油 盐 生粉 蠔油 生抽胡椒粉蠔油焖鱼的做法1.鱼肉...

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料面粉60克淀粉60克黄油20克 蛋黄1个牛奶50ml相克食物 抹...

食材用料面粉四碗 酵母5克 温水一碗半戗面馒头的做法1.四碗面粉，倒入盆中。面粉稍微多点少点都没什么影响。2.最小包装5克酵母粉...

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 黏米面二斤红枣一斤相克食物 水八两油一点年糕的做法1.红枣煮开锅泡半小时2....

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡翅8个相克食物洋葱10...

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料 豆瓣半斤杏鲍菇1和黑木耳5烧相克食物 盐适量杏鲍菇炒豆瓣的做法1.准备好食材，黑木耳先用水...

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 皂角米10克桃胶15克银耳10克相克食物枸杞3克...