健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪脊里肉六塊鸡蛋2只相克食物油一大碗 玉米淀粉一饭碗 麵包糠一饭碗 红酒四...

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料 干木耳适量红萝卜半条 湿百合一小袋 瘦肉少许葱一根相克食物蒜适量相克食物 盐适量蚝油适量...

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料面粉适量韭菜一把相克...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物面粉10克 火腿肠两根 葱花少许 盐少许油少许火腿肠鸡蛋饼的...

食材用料 纯牛奶120克白糖20克相克食物 低筋面粉12克 炼乳1勺 蛋黄2个 蛋挞皮6个无奶油芒果蛋挞的做法1.120克牛奶加20克白糖隔热...

食材用料 有机花菜300克番茄2个相克食物 盐少许白糖少许相克食物番茄花菜的做法1.有机花菜洗净切开，备用。2.番茄洗净切好备用。...

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭半碗相克食物海苔一袋相克食物格格牌足球⚽️饭团的做法1.用保鲜袋揉成饭团2.把海苔剪成五...

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 汉堡胚两个鸡肉两片...

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶250克相克食物 细砂糖30克 奶油奶酪100克 淡奶油100克...

健康功效 马齿苋：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料马齿苋适量或约100g相克食物面粉200g 酵母2g 盐少许马齿苋窝窝...

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜适量相克食物...

食材用料糯米粉400g 温水适量 西瓜汁适量 蔬菜汁适量 豆沙馅适量彩色汤圆饺的做法1.西瓜榨汁（榨汁不加水）2.菠菜榨汁（榨汁的时...

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 猪前腿瘦肉150克 新鲜竹笋500克青辣椒50克相克食物 泡红辣椒适量姜少许...

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 炼奶1大匙 白米饭1碗草莓3-4颗相克食物 海苔甘松1-2包 巧克力酱少许草莓饭团的做法1....

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹食材用料山药80克相克食物红豆20克相克食物...

健康功效 沙参：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化玉竹：润肺、滋阴、养胃西洋参：清热泻火、补气、生津食材用料沙参适量玉竹...

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料虾仁相克食物莴苣相克食物培根 盐少量 酒少量培根卷虾仁的做法1....

食材用料 昂刺鱼1条 耗油适量微波耗油昂刺鱼的做法1.鱼处理好，放盘子，2.倒耗油，3.微波高火8分钟左右，4.吃...

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热洋葱：健胃、祛痰、利水韭菜：温中、补肾、解毒食材用料娃娃菜2-5斤相克食物洋葱1个相克食物...

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪五花肉500克胡萝卜1根相克食物葱1克相克食物 饺子...