健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 剁椒30克 鱼翅300克 耗油少许味精一小勺相克食物 鸡精一小勺 红绿小米10克剁...

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料芦笋300克相克食物 小米椒两个姜少许相克食物...

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料黄瓜1个相克食物蚝油适量 生抽适量 鸡精适量 盐适量...

健康功效 扇贝：补肾、滋阴、下气酱油：升压、补血、护齿食材用料扇贝8个相克食物 蒜蓉适量油适量酱油适量粉丝适量相克食物清蒸...

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒食材用料蒜薹一把相克食物 小米椒几个花椒适量 油，盐，味极鲜适量 十三香，鸡精，香油适量醋...

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻大米：富含碳水化合物、富含锰莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料糯米50克相克食物大...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 萝卜干3两 姜，葱适合 花生油，酱油，盐适合鸡蛋炒萝卜干的...

食材用料 肉排2根 大白菜1颗 姜适量 盐适量 鸡精适量白菜排骨汤的做法1.将排骨切长段。2.大白菜切成两三厘米的一段。3.加几片姜...

食材用料 里脊肉200克 肥肉50克 植物油20克 新鲜蒜苔200克豆瓣酱20克相克食物 豆粉10克 盐5克 姜片3克味精3克相克食物香醋3克相...

食材用料 低粉36克 红曲粉10克 冷藏50克左右鸡蛋3只 fluff棉花糖草莓味（蛋白中）60克 矿泉水30克 玉米油26克 奶粉（没有可不加...

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料丝瓜400公克相克食物 起司丝100公克奶...

健康功效 虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料菜椒相克食物虾米相克食物 盐油菜椒炒虾米的做法1.菜椒、虾米备用。2.菜椒洗净，切...

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津红萝卜：活血化瘀食材用料海藻1杯苹果1个相克食物小黄瓜2条红萝卜2两 盐2又1/4小匙 水2杯白醋3...

食材用料 干的意大利宽面条225克 天然花生酱30克 蔬菜汤120毫升酱油30毫升蒜3头相克食物 捣碎 红辣椒片4克 捣碎 红灯笼椒1个 切...

食材用料 蛋白4个糖80克相克食物油90克 低粉100克黑芝麻适量相克食物芝麻薄饼的做法1.准备好材料，称重。蛋白滴二滴醋加糖用电动...

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米适量相克食物 南瓜，紫薯，红萝卜，适量 菠菜，草莓，紫甘蓝适量七色彩虹...

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 细面条若干 猪肉末少许洋葱...

健康功效 火龙果：活血化瘀梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料火龙果半个相克食物梨半个相克食物橘子一个 沙拉酱适量凉拌水果...

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 植物油适量空心菜适量相克食...

食材用料面粉适量 鸡精适量（可不加） 火腿丁，鸡蛋，葱花适量 盐适量家常早餐鸡蛋饼的做法1.葱和火腿切好2.鸡蛋加盐，少量鸡精...