食材用料 熟凉面180公克 小黄瓜丝15公克 蛋丝10公克 葱末1/2茶匙 蒜泥1/2茶匙 辣椒末1/2茶匙 蕃茄酱2大匙 乌醋1茶匙糖1大匙相克...

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶200g相克食物吉利丁粉10g 淡奶油150g 椰浆100g砂糖50g相克食物椰奶冻糕的做法1.牛奶50g溶...

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯1个相克食物面粉适量面粉 水适量食用油适量白砂糖2勺相克食物香甜红薯饼...

食材用料 巴沙鱼柳l两条 沙司一代（根据鱼量添加，两条鱼三分之一即可） 盐少许（沙司酱有盐份） 蒜碎一头蒜面粉少许（裹住鱼块...

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉一条金针菇少许相克食物 烧烤汁少量 孜然粒少许五花肉卷的做法1.将五花肉切片...

食材用料 低筋面粉200克 蔓越莓干30克黄油50克糖30克相克食物 盐3克 泡打粉4克鸡蛋1个相克食物牛奶60克相克食物蔓越莓司康的做法...

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 鸡蛋液30克黄油40克 低...

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料金针菇两把相克食物芝麻油适量 蒜蓉适量...

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾桂圆：补心、补脾、益气食材用料莲子6颗相克食物 大红枣3颗桂圆6颗相克食物 红糖（冰糖）适...

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿红萝卜：活血化瘀食材用料 猪脊骨500g玉米2根相克食物红萝卜2根 水适量姜五片相克食物红枣8粒相...

食材用料 鸡中翅7个 孜然烤料20克 水少许蜂蜜少许相克食物食用油少许 白芝麻少许孜然烤中翅的做法1.把鸡中翅泡水里一会，去血水...

健康功效 圆茄子：活血化瘀食材用料圆茄子1个相克食物 芥花油20毫升蒜2瓣相克食物 生抽20毫升 盐5克大料1粒清炒茄丝的做法1.茄子...

健康功效 橙皮：健脾、化痰、行气食材用料 土鸡肉鸡翅中两个橙皮少许 姜片少许 枣少许枸杞少许相克食物花生米几粒相克食物 葱段...

健康功效 茄子：清热、活血、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料茄子两个相克食物干辣椒3...

食材用料面粉500克 去皮五花肉300克葱一颗相克食物蒜1瓣相克食物姜2片相克食物 生抽3勺 老抽1勺 盐适量 鸡精适量 十三香适量 酵...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个相克食物面粉一量杯韭菜一小把相克食物油适量 盐适量生菜一叶相克食...

食材用料 粳米，糯米各100克鲜荷叶1张相克食物 自制腊肉适量 鲜香菇3朵玉米半穗相克食物鲜豌豆适量胡萝卜适量相克食物竹笋适量相...

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜适量相克食物 草鱼头两个 豆腐适量姜适量相克食物葱适量相克食物油适量...

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料马蹄一斤相克食物五花肉半斤胡萝卜一个相克食物 饺...

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料螃蟹2相克食物料酒一勺姜适...