健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒食材用料娃娃菜三颗相克食物螃蟹两只相克食物 姜片四片香葱...

健康功效 桑葚：滋阴、补血、润燥冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料桑葚适量相克食物冰糖适量相克食物桑葚果酱的做法1.桑葚洗...

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿红萝卜：活血化瘀食材用料土豆半个相克食物红萝卜半个 腌萝卜一袋 葱，姜，青椒 盐孜然糖三彩的...

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 酸奶菌种半袋牛奶一盒半相克食物糖口味依个人口味相克食物纯手工酸奶的做法1.将酸奶菌种放入...

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血食材用料牛肉两斤相克食物香芹...

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭小半碗相克食物 土豆泥(见土豆泥菜谱半碗 盐适量糖适量相克食物牛奶30g相克食物 马苏里芝士...

食材用料面粉适量 紫薯、南瓜适量彩色馒头的做法1.蒸熟紫薯、南瓜。活进面里，然后发一晚上2.这是发好的紫薯面3.发好之后，活好...

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀菠菜：平肝、止血、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料紫甘蓝适量相克食物菠菜适量相克食...

健康功效 青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 五香豆腐干5块青蒜5棵 五花腊肉适量 油、料酒适量 生抽、白糖、味精适量青蒜炒...

食材用料肋排1000g相克食物 去皮玉米碎30克玉竹3片麦冬15克相克食物 姜片4片 鸡粉少许 盐少许 葱段3段汽锅排骨的做法1.肋排泡出...

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化料酒：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪肉馅400克豆腐皮3张相...

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料培根6片生菜6张叶相克食物 面包...

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料油适量 盐适量 耗油适...

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 玉米羹一桶白糖半斤相克食物 吉士粉4克鸡蛋一个相克食物红枣4个相克食物冬瓜...

健康功效 肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨金针菇：补肝、抗癌、益肠胃香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料肥牛1包金针菇半颗相克食...

食材用料 大土豆一个 椒盐适量油适量烤椒盐薯片的做法1.土豆洗净去皮切薄片2.浸泡盐水五分钟，捞起晾干3.依次摆放烤盘上，涮上薄...

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃紫甘蓝：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料金针菇适量相克食物紫甘蓝适量...

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物面粉适量苋菜七颗相克食物蔓越莓适量虾米适量相克食物 白胡椒粉适量...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋10个相克食物 淡奶油500克 雀巢炼奶150克 棉白糖40克冰淇淋的做法1.鸡蛋...

食材用料 低筋面粉55克 亚麻籽粉35克蜂蜜35克相克食物白糖20克相克食物食用油55亳升 鸡蛋（中等个）2个 泡打粉1克黄金亚麻籽蜂蜜...