健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋1个相克食物牛奶115g相克食物 玉米油（花生油）15g 盐2...

健康功效 龙虾：安神、健胃、补肾壮阳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料龙虾600克 姜、蒜适量 玉米油适量 生抽适量醋适量相...

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血黑豆：健脾、利水、活血黑米：明目、暖肝、健脾食材用料红豆50克相克食物铁棍山药两根相克...

食材用料 吐司2片 柳橙1颗 蛋1颗 盐少许 七彩胡椒粉少许 新鲜百里香少许吐司边饼干的做法1.将吐司切边，对切成三角形。2.吐司边...

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 玉米面200克糯米粉100白糖30克相克食物牛奶300毫升相克食物玉米奶香窝窝头的做法1.将玉米面...

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉1kg葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物 生抽一大汤匙 老抽半大汤匙料...

食材用料 甜青椒1个 小鸡胸肉2条 橄榄油10毫升 老抽少许蚝油少许 生抽少许 紫香醋少许青椒爆炒鸡丁的做法1.青椒切块备用2.鸡胸切...

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜相克食物鸡蛋相克食物虾仁相克食物 少许猪油 炸...

食材用料 鸡翅根8个 奥尔良调料半袋油少许 盐少许奥尔良烤鸡翅根的做法1.先把速冻的鸡翅根解冻洗净2.在洗净的鸡翅根上面用刀划小...

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料米粉500...

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 野生鳗鱼一条500克左右豆腐100克相克食物油50克...

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜两条相克食物 咸蛋两个蒜头一个相克食物油适量 水适量 盐适量咸蛋炒苦瓜的做法1.苦...

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉320g 水70g牛奶...

健康功效 葱白：通阳、解毒、发汗食材用料 二荆条适量灯笼椒适量相克食物 小米椒适量花椒适量 白芝麻适量八角1个葱白3个蒜头2个...

食材用料 大豆腐一块 胡萝卜 黄瓜 香菇 虾仁全部切丁 青菜叶一样切丝 鸡蛋清两个 盐 鸡精 味精适量水淀粉适量什锦豆腐汤的做法1....

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 鸡胸200kg 蛋清2个 面包糠一码碗 浓缩橙汁20kg番茄酱少许调色相...

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉1根相克食物 巧克力牛奶1瓶香蕉巧克力牛奶雪糕的做法1.先把模具拿出来再用开水烫一...

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 瓢瓜一个 瘦肉200克青椒两个相克食物食用油适量 蒜子四瓣葱两根相克食物...

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料粉丝一片...

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料腊肠2根相克食物蒜苗250g相克食物油少许 盐少许 生抽少许腊肠炒蒜苗的做法...