健康功效 米饭：活血化瘀西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 牛扒一份米饭一碗相克食物西兰花少许...

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉400克菠菜6棵...

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黄瓜相克食物 水发香菇胡萝卜相克食物 鸡精 盐料酒...

食材用料枸杞头一篮子油适量 盐适量糖适量相克食物 生抽适量清炒枸杞头的做法1.枸杞头洗净2.锅里油烧热，倒入枸杞头炒匀3.加盐，...

健康功效 肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨食材用料 金针450克肥牛500克 料酒青椒一个红椒一个葱适量相克食物姜适量相克食物蚝油适量...

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉150克蜂蜜70克相克食物鸡蛋5个相克食...

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 小干鱼60克 本地青椒七八个 香韭菜花二十根 蒜子五瓣油适量 盐适量味精适量相...

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡腿1只相克...

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料芒果1个相克食物 黑糯米100g 椰汁150g 清水800ml冰糖10...

食材用料 土豆（大个）1个 猪肉（五花肉为佳）1块香葱1根相克食物大蒜1瓣相克食物干辣椒几个相克食物 盐适量 鸡精适量土豆炒肉片...

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾香菜：健胃、透疹、增强免疫力醋：消食积、解毒、补血食材用料鲈鱼1条相克食物 姜，蒜适量...

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 肉鸭半只八角两个 香叶两片桂皮适量大葱一根相克食物 老姜...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低粉50克鸡蛋3个相克食物 玉米油20克牛奶25克相克食物白糖...

健康功效 牛奶：富含蛋白质榴莲：补肾壮阳、滋阴、清热黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉200g牛奶110ml相克食...

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物 盐，胡椒粉少量食用油一小勺 番茄沙司少量十分钟自制大薯条的做法1....

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料豇豆一斤相克食物 尖椒三个八角两个...

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥米饭：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料菠菜适量相克食物米饭适量相克食物洋葱四分之一...

食材用料 鲜玉米1个 水适量健脾鲜玉米粥的做法1.把玉米须去掉，洗净。2.用礤子把玉米粒礤成玉米碎。3.把玉米碎收到碗中备用。4....

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茶树菇一撮...

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 鲜虾蒜头相克食物生姜相克食物白糖相克食物酱油滋味豉...