烤球芽甘蓝拌酪梨的做法和食材用料及健康功效

食材用料

烤球芽甘蓝拌酪梨的做法

• 1.烤箱预热至200度C。将球芽甘蓝根部切掉，再把最外一层的叶子剥掉。

• 2.将球芽甘蓝对半切开，再均匀的拌上.橄榄油、胡椒、盐。面朝下放在烤盘上送进烤箱12分钟。

• 3.把胡桃放在另一个烤盘上，也送进烤箱5分钟，或至胡桃出现淡淡坚果香为止。等胡桃放凉后稍微切上几刀。

• 4.从烤箱拿出球芽甘蓝后，全部翻面再送进烤箱10分钟。

• 5.酪梨切丁，淋上柠檬汁，调味外也可减缓氧化速度。

• 6.当球芽甘蓝烤好后，将酪梨、胡桃、百里香一起于大碗中轻轻搅拌，淋上葡萄醋，再洒上一些盐巴与胡椒调味。