玉米排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

玉米排骨汤的做法

• 1.准备的玉米，胡罗卜。

• 2.玉米切成小块。（如图所示。）

• 3.胡萝卜切成花型。

• 4.葱洗干净，卷起打结备用。

• 5.将排骨清洗干净，剁成3～5厘米的段。

• 6.锅里置适量的饮用水放入排骨。

• 7.打火将锅里的排骨烧开会浮起一层白膜，用勺把白膜打捞干净。

• 8.白膜打捞干净以后放入姜片，葱结，放两滴白醋、玉米,盖上锅盖压10分钟。（上班族为了省时间，用的高压锅，如果有时间用砂煲炖更香更好吃。）

• 9.压10分钟以后差不多了，高压锅用水降温，高压锅没有气打开锅盖放入盐，胡萝卜再盖上锅盖。

• 10.盖上锅盖冒气压1～2分钟就可以关火啦，等几分钟让高压锅自己把气压走完，打开锅盖香味就扑鼻而来～～～捞出打结的葱以免影响美观。装盘后撒上少许葱花就可以上桌啦！！