凉拌绿豆芽菠菜粉丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

绿豆芽：利水、清热、消暑
菠菜：平肝、止血、润燥
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

凉拌绿豆芽菠菜粉丝的做法

• 1.准备食材

• 2.冷水把绿豆芽下锅煮，水开后。绿豆芽就熟了，这样煮绿豆芽特别脆。

• 3.用冷水把绿豆芽泡凉

• 4.把菠菜和粉丝都烫熟

• 5.菠菜用冷水洗干净

• 6.把菠菜和粉丝都放入绿豆芽一起

• 7.加，盐，鸡精。香油，麻油，糖，醋。生抽。

• 8.搅拌均匀就可以

• 9.成品图