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家常蒸带鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 11:36:59 阅读：2450+ 来源：本站原创作者：黄志玮

健康功效

带鱼：补虚、解毒、止血

食材用料

带鱼6段相克食物	香油，盐，白胡椒粉适量
葱姜蒜，蒸鱼豉油适量	生抽，花椒粒，料酒适量
芝麻，葱丝，枸杞子适量

家常蒸带鱼的做法

1.带鱼洗净切十字花刀
2.葱姜蒜切好备用
3.盘底放入适量葱姜蒜花椒粒
4.然后把鱼摆在上面
5.放入适量盐，白胡椒粉，料酒，蒸鱼豉油，生抽，剩余葱姜蒜
6.用保鲜膜包好腌制20分钟
7.蒸锅水开放入鱼上汽后蒸10分钟关火焖2分钟
8.然后把带鱼捡出装盘，汤汁过滤入锅放入适量香油收汁浇在鱼上，放适量葱丝，枸杞子，芝麻装饰即可上桌

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