银耳羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺

食材用料

银耳羹的做法

• 1.准备好材料

• 2.准备好一盆水

• 3.把百合，枸杞，莲子，洗干净

• 4.然后冰糖也洗一下，

• 5.盆中加入少量的温水，把银耳浸泡一会儿，然后掰成一小块一小块的

• 6.然后放入盆中

• 7.加入适量的水

• 8.大概加到8分满

• 9.然后电压力锅放入适量的水，还有下面要垫个东西，然后放进去，盖上章子，煮个半小时，就OK啦