冰糖雪梨银耳红枣百合润肺润喉糖水的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
百合：安神、清心、润肺

食材用料

冰糖雪梨银耳红枣百合润肺润喉糖水的做法

• 1.银耳用开水泡（很快软），泡软后，将银耳头剪掉

• 2.雪梨去皮，去核和心（因为酸）

• 3.锅里放水，取决于几个人喝， 2 人喝， 每人2碗，那放6-8碗水左右
  
  将雪梨、冰糖、百合、红枣全放入锅中煲
  
  煲20分钟左右，即可。
  
  
  

• 4.完成

• 5.好好喝