洋葱牛肉馅饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

洋葱牛肉馅饼的做法

• 1.牛肉馅放入盆内

• 2.加入料酒，蚝油，老抽，胡椒粉，花椒粉，盐，香油

• 3.拌匀腌制半个小时入味

• 4.洋葱切碎粒

• 5.把洋葱粒放入牛肉馅拌匀

• 6.温水中放入干酵母和匀

• 7.加入面粉和泡打粉

• 8.用筷子搅至无干面状态

• 9.盖上盖子醒发一小时

• 10.酲好的面很稀

• 11.面板上抹油

• 12.手上抹一点油揪一块面团放面板上按扁，中间稍厚一点

• 13.把面皮托在手上

• 14.放入馅料

• 15.包成包子收口朝下放在面板上

• 16.依次包好醒五分钟

• 17.煎锅预热刷油

• 18.把包好的的包子放入煎锅用手按扁

• 19.盖上盖子小火烙三分钟

• 20.上层刷一层油

• 21.翻面继续烙三分钟

• 22.继续翻面烙两分钟

• 23.同样另一面也再烙两分钟

• 24.好了，出锅开吃。