南瓜烤吐司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
燕麦：止血、固表止汗、收敛

食材用料

南瓜烤吐司的做法

• 1.适量南瓜切块，放入蒸锅蒸熟。

• 2.蒸到稀软关火。

• 3.取吐司若干片，用刀切除四边较硬部分。

• 4.用擀面杖把吐司延展拉平拉薄。

• 5.将稀软的南瓜放在吐司一边，向上翻卷。

• 6.卷好放盘，准备烤箱和锡纸。

• 7.将卷好的吐司放在锡纸盘上。表面撒上适当燕麦，也可南瓜上撒上燕麦卷在吐司里。

• 8.放入烤箱。150℃烤十五分钟。

• 9.烤到表皮焦黄即可。

• 10.盛盘。

• 11.成品图，美美哒。

• 12.再来一张成品图～