丁香鱼焗蝴蝶面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

丁香鱼焗蝴蝶面的做法

• 1.准备材料。

• 2.热水沸腾后，下入蝴蝶面，加入5克盐，边煮边搅动，大概15分钟左右，煮透蝴蝶面；

• 3.捞出蝴蝶面，用橄榄油拌匀；

• 4.在拌好的蝴蝶面上淋上番茄酱，撒些切好的罗勒叶（也可以用喜欢的香辛料代替）；

• 5.再在上面铺满煎好的番茄丁香鱼，最后撒上车打芝士；

• 6.格兰仕微波炉的光波功能，3~4分钟。