红莲木瓜美颜羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

木瓜：和胃、通络舒筋、化湿
金丝小枣：辅助降血脂、辅助降血压、减肥
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

红莲木瓜美颜羹的做法

• 1.按照食谱表，备好各种食材。

• 2.银耳用清水泡2小时。红枣和红莲子用另外一个容器温水浸泡2小时。

• 3.两小时之后，把银耳的蒂发黄发硬的部位去掉撕成小碎片。

• 4.银耳与浸泡好的红枣，红莲一起放在煮锅里。

• 5.中火烧开，改文火慢煮二十分。

• 6.木瓜切块。

• 7.放入木瓜块和冰糖。

• 8.再煮3分钟。关火，放入枸杞。

• 9.装入备好的汤盅。撒上干桂花。

• 10.拍张美照，赶快端给美女们享用。