酸奶红薯泥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
酸奶：活血化瘀

食材用料

酸奶红薯泥的做法

• 1.将红薯洗干净，切成块放蒸锅蒸熟取出。

• 2.然后去皮，红薯压成泥，放入一个模具中，用勺子压紧实

• 3.找来另一个盘子，红薯红薯泥倒扣在这个盘子上。

• 4.扣出来，就是图中的样子。在压入模具之前，小模具上要抹点油或者是水才能好扣出来。

• 5.然后准备好酸奶，我用的是自己做的酸奶。也可以用成品盒装的酸奶。

• 6.将一勺酸奶浇在红薯泥上，撒上点糖针装饰一下就可以了。

• 7.就这样一份简单而又低热量的酸奶红薯泥就做好了。