上汤西兰花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
松花蛋：活血化瘀
猪肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

上汤西兰花的做法

• 1.准备好食材

• 2.准备好调味料

• 3.西兰花切小块和香菇一起浸泡半个钟

• 4.猪肉剁小粒加入盐 生抽 胡椒粉腌制十五分钟

• 5.切好西兰花 香菇 洗净枸杞备用

• 6.松花蛋切小块备用

• 7.香菇焯水备用

• 8.西兰花焯水备用

• 9.另起一锅放入所有食材加三碗清水煮熟 出锅前加入盐调味即可

• 10.成品图