日式海鲜蔬菜锅加泰式冬阴功的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
土豆：和胃、解毒、消肿
冬瓜：化痰、利水、清热

食材用料

日式海鲜蔬菜锅加泰式冬阴功的做法

• 1.土豆胡萝卜冬瓜南瓜切大块，不要太小哦，否则煮烂就不好吃也会影响汤。玉米切段，卷心菜手撕片，西红柿去皮去心切小块

• 2.姜，蒜，鱼干，笋干放入锅中煮开

• 3.放入其余的蔬菜开大火煮开

• 4.放入西红柿转小火

• 5.四五十分钟时放入了两枚饺子，这时候其实可以煮一些魔芋面，魔芋是最好的减肥食品。鸡蛋打散撒入汤中

• 6.出锅前放入虾仁，此处注意要是鲜虾就在蔬菜之前下锅煮汤。

• 7.我用的汤料

• 8.香油咸盐糖加上自己园子种的黄瓜，再来个烤包子，来一碗蔬菜汤简直活着太幸福啦～