鲍鱼鲜虾粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力
大米：富含碳水化合物、富含锰
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鲍鱼鲜虾粥的做法

• 1.食材图。

• 2.鲍鱼刷洗干净后取肉切花刀。

• 3.将米淘洗干净后浸泡一小时。

• 4.虾仁洗净挑去黑线，部分切碎！西兰花用盐水浸泡洗净，切小朵备用。

• 5.将米放入锅中加入适量水炖煮，锅开转小火半小时。

• 6.最后放入鲍鱼，虾仁煮3分钟，再放西兰花一分钟调味即可。

• 7.盛出趁热食用。