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仔姜小鲶鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-05 13:06:41 阅读：9253+ 来源：本站原创作者：罗志祥

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

小鲶鱼2斤	泡姜200克
油适量	青花椒鱼调料1包
盐适量	味精适量相克食物
鸡精适量	香葱4根相克食物
香菜100克相克食物	蒜50克相克食物

仔姜小鲶鱼的做法

1.下油适量，烧热后将鱼调料，蒜，下锅炒香
2.炒香后下泡姜一起翻炒，炒香后加适量的高汤烧开
3.下鱼，
4.煮开后4 至5分钟下香菜香葱焖一下放盐，鸡精，味精即可

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