紫菜包炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

紫菜包炒饭的做法

• 1.备好所需材料，胡萝卜黄瓜取一半切丁，腊肠，火腿肠也一样，过夜米饭一碗

• 2.鸭蛋放点盐，料酒搅拌均匀提前炒好，双黄鸭蛋显得有点多

• 3.炒锅放入少许油，偏炒一下胡萝卜丁

• 4.倒入腊肠偏炒变色

• 5.青瓜，火腿肠也倒进去一起炒

• 6.稍微加点热水翻炒入味

• 7.把准备好的米饭倒进去用铲子弄散，均匀炒入味

• 8.把提前煎好的鸭蛋，葱花倒进去炒均匀

• 9.调入少许蚝油，生抽，盐出锅即可

• 10.取竹帘铺上一张紫菜，把米饭均匀的抹在紫菜上，抹米饭厚点才好卷哦！

• 11.卷好以后切段摆盘就可以吃了

• 12.很好吃，也很入味，米饭中夹着紫菜的香甜味

• 13.早餐配上一杯牛奶，几个紫菜包饭，孩子很喜欢哦！

• 14.成品