江南地方特色猪肉饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

江南地方特色猪肉饭的做法

• 1.准备食材，猪肉500克，生抽40克，黄酒（不是料酒）40克，大米750克（约4至5人量），水500克（按平时烧米饭水量扣除黄酒生抽的量略少一些）

• 2.淘米，去肉皮，切肉，肥瘦分开。

• 3.热锅、先下肥肉炒至金黄煸出肉油，下生姜，再下瘦肉炒干水份炒至金黄，如油太多倒出一部分，再下黄酒生抽翻炒一下，关火。

• 4.淘好的米放入电饭煲或高压锅，先把炒肉的汤汁倒锅内再加适量的清水，水量比平时烧略少，饭干一些更香，加好水搅拌一下，再加肉，电饭煲按精煮米饭。加水后先搅拌再加肉，加肉不要搅拌，否则饭容易夹生。

• 5.按平时烧米饭方法就可以，电饭煲、电饭锅、电压力锅、压力锅都可以烧，如果人多用农家大锅烧就更香了。坐等吃饭吧。

• 6.香喷喷的肉肉饭出锅啦。

• 7.附和朋友野炊大锅饭图片一张。

• 8.红利，野炊风景图一张，祝亲们吃嘛嘛香！