凉拌豆腐的做法和食材用料及健康功效

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

凉拌豆腐的做法

• 1.准备嫩豆腐一块，切片。

• 2.下开水锅中飞一下水捞起。

• 3.摆在盘中晾凉。

• 4.圣女果一个，切四瓣，底部不切断。

• 5.放入豆腐中间的孔隙中。

• 6.姜蒜剁末，调好姜蒜水。

• 7.小葱切葱花。

• 8.准备好所有调料。如辅料中所示。

• 9.根据自己的口味，兑成一碗调料汁。

• 10.将调料汁浇在豆腐上即可。

• 11.再来一张，不铺桌布拍出来一样很美美哒！