疫情中看国际最牛田径队咋练习

田径大本营，2020.4.20，三月廿八

田兵/文字，NN Running Team/图片+视频

要说当今国际「最牛田径队」，当属NN跑步队（NN Running Team），集结了吉普乔格、贝克勒、卡姆沃洛、切普特盖等一众国际最顶尖的跑者，操纵着男人5000米、10000米、半程马拉松、全程马拉松、路跑5公里等多个国际纪录……

信任许多田径迷见过这支部队的Logo。简略介绍一下，NN是冠名赞助商，乃荷兰的Nationale-Nederlanden金融服务公司。NN跑步队由举世体育生意公司的Jos Hermens创立，他自己也曾是长距离跑顶尖名将。尽管部队总部坐落荷兰，但实际上，部队的操练营设在了非洲。

而非洲长距离跑人才辈出，这些操练营素日大都是团体操练，局面非常壮丽。但此时，疫情之中，他们无法再集结，只能各自居家，独立操练。

接下来，让我们看看部队此时的操练状况——

肯尼亚官方此时不答应任何方法的团体操练，所以包含吉普乔格在内，一切的运动员都只能呆在家里，自己操练。

吉普乔格现在是每天一次——早上单独操练。

“关于习惯了团队操练的我来说，现在自己练，有点难。”吉普乔格介绍了自己的晨练，“早上会出门跑20～30公里，用大约四成力。无法上跑道操练，现在田径场都关了。”

除了早上跑步之外，吉普乔格还会每周在家练三次本质，包含一些力气和柔韧的操练。“我要确保我的身体一向坚持强悍，待到操练营从头敞开时，一如平常。”吉普乔格说。

吉普乔格的操练同伴卡姆沃洛，男人半马国际纪录坚持者，此时明智地开端了跑步机上的操练，以防疫情进一步恶化。

卡姆沃洛的跑步机是新买的，放在阳台上。“现在我正在学习如安在跑步机上狂奔，有点费力，但我正在渐渐习惯。如果哪天，门都不能出，那跑步机就大有用武之地了。”卡姆沃洛说。

本来，3月底，国际半程马拉松锦标赛将在波兰举办，卡姆沃洛志在冲击“四连冠”。而眼下，这一大赛推迟到10月，他唯有等候。

路跑5公里、10公里和半马的欧洲纪录坚持者、瑞士小哥万德斯（上图），此时“驻守”在伊藤（Iten）。他坦言自己现在的操练水平，是正常的90%左右。

没有办法上跑道操练，他只好想尽办法，完结教练发送过来的操练方案——每周完结三次操练大课，包含25公里跑、法特莱克跑等。他会开车来到公路的平整地段，进行操练。

比利时的31岁选手Bashir Abdi，也是NN跑步队的一员。他在本年3月的东京马拉松赛上，发明了男人全马比利时纪录2:04:49。

Bashir Abdi出生在索马里，现在是比利时籍。平常，他都是在埃塞俄比亚操练，现在没辙了。东京马拉松赛后，他休整了三周。然后疫情暴虐，他无法前往埃塞俄比亚，只能在家——比利时根特操练。

在当地公园里，他每周跑步四次，每次不超越12公里。此外，他还会骑车操练，每次不超越40公里。操练自然是无法正常进行，只能经过这种方法，坚持体能。

乌干达名将切普特盖是NN跑步队的主力运动员，他曾在上一年多哈世锦赛上，摘得男人10000米金牌。

他此时在乌干达操练，这儿的景象相对敞开一些，可以答应至多5人在一同操练，可是依然无法进田径场操练，也无法到高原进行节奏操练。“现在，我只需求好好操练耐力和速度耐力。”他说。

相同的，他也买了一台跑步机，以备不时之需。

贝克勒，上一年在柏林马拉松赛上跑了2:01:41，逼近了吉普乔格的国际纪录。而眼下，他相同也是只能单独在家操练，每次需求开车到森林里跑。

“每次进森林跑，我都会跑20～25公里，确保身体机能。一起，我还会在家操练，包含跑步机上跑5～10公里，然后20分钟穿插操练机上的操练，别的再骑车20公里。”贝克勒介绍道。

“现在的方针便是坚持健康与健壮，等候赛季从头敞开时，身体状况‘在线’。”贝克勒说。

最终，让我们看看这支部队平常的操练——

来看一段视频——

近来重磅，点击可看——

期望疫情提前完毕！