健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉1斤相克食物萝卜1个相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物香菜适量相克食物...

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 白菜嫩帮300克木耳适量相克食物 葱姜蒜适量 郫县辣酱适量糖适量相克食物酱油适量 盐适...

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 嫩豆腐适量 猪肉末适量食用油适量 盐适量 泡椒...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋4个相克食物 细砂糖86克 水怡14克 玉米油35克牛奶60克...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 腰内肉90公克 盐少许 胡椒少许 小型洋葱1/2颗鸡蛋2颗相克食物 青葱丝适量...

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料面粉500g紫薯适量相克食物糖适量相克食物食用油适量小猪紫薯萌包包的做法1.和面2....

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物 自制肉松适量 自制虾粉适量香葱少许相克食物香油少许 生抽...

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化料酒：活血化瘀食材用料猪肉五十克相克食物豆腐皮一张...

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃香菇：补虚、健脾、化痰食材用料蟹味菇100克金针菇100克相克食物香菇100克相克食物海鲜菇10...

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛山药：止泻、健脾、补肺食材用料干辣椒8个相克食物子排一斤相克食物八角...

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精芝麻：明目、祛风、补血食材用料豇豆适量相克食物 花椒油适量 蒜沫适量芝麻相克食物 盐花椒...

食材用料 上海青一斤 肉丸子半斤油适量 盐适量青菜丸子的做法1.肉馅团成圆球备用（也可以买现成的丸子）2.上海青洗干净控干水，...

食材用料 主料： 净鸭掌500克 料酒1汤匙 八角2粒 葱结1个。姜2片糖相克食物香油 酱油各适量。冷冻鸭掌的做法1.鸭掌(尽量使用老嫩...

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热五花肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料苦瓜一根相克食物五花肉100g葱...

食材用料草虾8尾相克食物 葱花5g 姜末8g 盐少许 糖少许 酒1大匙 黑胡椒粉少许 原味优格3大匙 新鲜柠檬1/2个优格柠香烤虾的做法1....

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料鲫鱼2-3相克食物油适量 盐适量 鸡精...

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 鱼一条姜适量相克食物蒜适量相克食物油适量 盐味精...

食材用料 虾爬子2斤 盐2克原味虾爬子的做法1.清洗干净2.开火做锅倒入虾爬子。3.放盐拌均匀，盖盖焖2分钟4.再拌受热均匀，焖2分钟...

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 百钻吉利丁粉1小包10克 川崎元真糖3克柠檬1颗相克食物 椰果12粒 水补足400克液体...

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥核桃：平喘、温肺、补肾食材用料菠菜一把相克食物核桃四个相克食物油适量蒜两瓣相克食物 凉拌醋...