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南瓜炖土豆的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-21 12:50:24 阅读：5940+ 来源：本站原创作者：盖丽丽

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

南瓜380克相克食物	土豆350克相克食物
油适量	盐适量
鸡精适量

南瓜炖土豆的做法

1.锅加油，爆香蒜末
2.放土豆翻炒变色
3.放南瓜添汤，末过南瓜，大火烧开。
4.改中火炖二十分钟。
5.加盐，鸡精即可

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