黑胡椒牙签牛肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
酱油：升压、补血、护齿
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

黑胡椒牙签牛肉的做法

• 1.准备好主要原料牛肉、料酒、蚝油、酱油、洋葱、黑胡椒、白胡椒粉、孜然粉、花椒粉、

• 2.牛肉洗净去筋膜，切成大约两厘米见方的块。

• 3.切好的牛肉块，放入胡椒粉、孜然粉、花椒粉。

• 4.接着加入料酒、蚝油、酱油。

• 5.加入一勺白糖。

• 6.加入一大勺淀粉。

• 7.洋葱切末

• 8.切好的洋葱末放入加好调料的牛肉粒中

• 9.用手抓匀，尽量多抓几分钟，让牛肉更入味。

• 10.拌匀的牛肉腌渍30分钟。

• 11.腌渍好的牛肉用牙签穿起。

• 12.炒锅置火上，油温至5成热放入穿好的牙签牛肉。

• 13.炸透捞出。

• 14.油温升至8成热，再次下入炸好的牙签牛肉复炸，炸至成棕红色捞出控油。

• 15.炸好的牙签牛肉可以根据自己的口味撒上黑胡椒、芝麻、或孜然