饭菜一锅出(懒人版）的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
茄子：清热、活血、消肿
小米：安神、和胃、补虚

食材用料

饭菜一锅出(懒人版）的做法

• 1.大米，小米，江米准备好。

• 2.将米淘洗干净。

• 3.土豆去皮，茄子去皮，葱洗干净。

• 4.土豆切块，茄子撕块，葱切好。

• 5.将米，菜放入电饭锅胆。

• 6.加适量盐，酱油，核桃油搅拌均匀。

• 7.电饭锅快煮键开始煮饭。

• 8.米饭好了，电饭煲盖一开香气扑鼻啊！

• 9.早上来一碗还是不错的，清淡简单。