干烧带鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

带鱼：补虚、解毒、止血
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

干烧带鱼的做法

• 1.带鱼洗净切段，沥干水

• 2.鸡蛋，面粉，豆粉，料酒，鸡精，盐，胡椒粉调成粘糊糊备用

• 3.将沥干水的带鱼段放在面糊糊里腌制10分钟

• 4.锅内倒入油，加热待油温到8成左右，将裹了面糊糊的带鱼放到油锅内炸至两面成金黄色，捞出。

• 5.姜蒜切片，葱切段，干海椒剪成段和花椒一起备用

• 6.锅内加适量的油烧开，下姜，蒜，干海椒和花椒，待爆炒出香味后将炸好的带鱼倒进锅里，翻炒，然后加糖，鸡精，料酒，盐，待要起锅时将葱段倒进去，就好了。