豆角土豆焖饭（电饭锅版）的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

豆角土豆焖饭（电饭锅版）的做法

• 1.肉洗净切成小块，土豆去皮洗净切成小块

• 2.豆角洗净瓣成段，小葱切段，洋葱切小块，蒜，姜切片

• 3.大米提前洗净浸泡20分钟

• 4.炒锅放油加热

• 5.把花椒八角放入炸出香味捞出，放入肉块翻炒

• 6.放入葱段蒜片姜片洋葱快继续翻炒

• 7.倒入料酒，生抽，老抽，白糖，盐，翻炒入味

• 8.倒入豆角翻炒一会

• 9.再倒入土豆块继续翻炒，这时把盐放充足了，大火炒几分钟使所有食料均匀入味

• 10.倒入洗净泡好的大米

• 11.搅拌均匀

• 12.倒入电饭锅加入适量的水，盖好盖子（和平时蒸米一样）

• 13.按煮饭健

• 14.煮饭时间到了

• 15.喜欢小葱的打开撒上葱末，鸡粉再闷十分钟

• 16.盛入碗里即食