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杏仁红豆粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-20 02:25:14 阅读：381+ 来源：本站原创作者：陈玉莲

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

大米200克相克食物	大红豆50克
美国大杏仁50克	大枣50克相克食物

杏仁红豆粥的做法

1.准备原料：大枣50克、美国大杏仁50克、大红豆50克、大米200克。大杏仁和红豆提前用清水浸泡一夜。
2.把全部材料，加入焖烧锅的汤桶，最好在晚上做好，早晨就可以喝到热腾腾的粥了。一次性加足2升水，置于火上，大火烧沸，煮10分钟。
3.把初步加热好的粥桶，放入外锅中，盖好锅的盖子放置8小时就可以了
4.8个小时后打开，就可以吃到香滑浓稠又健康的大杏仁红豆粥了

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