一步一步教催乳的手法

许多女性生完孩子可能会面临奶水稀少的难题，如果自己吃吃没有奶水的话，宝宝可能就要饿肚子了。要知道妈妈的母乳可是宝宝最好的营养品，即便妈妈没有奶水，为了宝宝的健康着想也应该想办法催乳，那么一步一步教催乳的手法是怎样的呢？

一步一步教催乳的手法

手指轻扶刺激乳头，利用手指轻轻的按摩乳头，适当的给乳头一定刺激。轻揉乳头根部，用手指慢慢的轻柔乳头的根部位置，力度为舒适为止，不要过于用力，以免造成疼痛。

轻揉乳头根部，用手指慢慢的轻柔乳头的根部位置，力度为舒适为止，不要过于用力，以免造成疼痛。在乳头上横竖各划一条直线，在乳头两端挤压刺激，利用手指按摩的力道在乳头的两端进行挤压按摩刺激。

吃什么催奶

猪蹄汤比较下奶，老人们都知道猪蹄汤是下奶汤，猪蹄不仅仅可以美容养颜，和一些中药加在一起是很好的下奶的食物。可以先把葱剁碎，蒜剁碎然后把猪蹄洗净，洗净之后用火慢炖，注意不要放盐或者少放盐，煮熟之后每次喝一碗，比较下奶。

晚餐来一份鲫鱼汤，鲫鱼是比较好的汤水。鲫鱼的鱼鳞去除干净之后，就留下里面最好的鱼肉。煮熟之后，什么也不放，就是干净的鱼肉，拿出一个小碗乘出来一点，比较碎碎的感觉，这样可以用勺子吃鲫鱼。

一步一步教催乳的手法可以在网上学习到，如果你面临需要催奶的情况，一定不要不好意思，为了宝宝能够吃上奶，才是最重要的事情。其实在怀孕期间孕妇就可以吃一些催奶的食物，在产后也可以多喝一点下奶的汤，或者给乳房做按摩。