产房里生孩子应该如何使劲

相信大家都看过电视中或者听过有经验的人说生孩子需要使劲，一旁的助产士也会让你加油，使劲，那么到底在产房里生孩子怎么使劲，产妇应该配合做的事情和不能做的事情有哪些呢？接下来小编会为大家介绍一下产房里的那些事。

产房里生孩子怎么使劲

如果产妇是仰卧位，最好用双手抓住枕头或床柱，宫缩高峰的时候使劲儿，采取仰卧的姿势做深呼吸，空气吸入胸部后，暂时憋住，后像排便时一样，向肛门的方向用力。无法再继续憋气时，便开始吐气，接着马上再吸气、用力。

这种交互进行用力及放松，子宫收缩时用力，一次约10秒，如果阵痛持续进行的话，就要继续吸气、用力。收缩停止时，则放松全身的力量，稍微休息。只要休息得当，就能够使得上力，胎儿就会顺利的分娩出来的。

孕妇顺产不能做的事

1、不要从一开始就过分关注阵痛。

2、阵痛开始后会持续很长时间，所以注意力不要从一开始就过分集中，不要详细地记录什么，这会让自己感觉到紧张、疲劳，而这些首先会影响到交感神经，阵痛就愈加难忍。

3、不要高声喊叫。如果持续地高声喊叫，会打乱缓解阵痛的呼吸节奏。

4、阵痛来临的时候不要过分用力，要根据助产士的指示，该用力时用力，该放松时放松。

看了以上的介绍，相信大家也都知道了产房里生孩子怎么使劲，所以各位能够顺产的产妇可以学习起来这些姿势和方法，以便在产房里更好的配合医生和助产士快速生下孩子，减少不必要的痛苦，同时也要保持良好的心情，不必太过紧张。