胡萝卜木耳鲜肉馄饨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
猪肉：补肾、滋阴、益气
大葱：通阳、解毒、活血

食材用料

胡萝卜木耳鲜肉馄饨的做法

• 1.把面粉放入盆中。

• 2.画圈倒入温水，一边倒水一边用筷子把面粉搅拌成棉絮状。

• 3.用手揉成光滑的面团后放一边醒发半个小时左右。

• 4.准备好做馅用的材料，把所有食材全部剁碎。

• 5.把肉馅放到盆中，放入剁碎的葱、两勺生抽、两勺料酒、适量的十三香、一茶匙盐和鸡精。

• 6.再放入约60克的油。

• 7.用筷子顺时针一个方向把肉馅搅拌上劲儿。

• 8.再放入剁碎的香菇、木耳和胡萝卜拌匀备用。

• 9.把醒好的面团揉匀后，取适量面团揉匀擀成大圆片，稍微薄一些。

• 10.用刀横竖切成方形，去掉多余边角。

• 11.馄饨皮就做好了。

• 12.取一个馄饨皮，放适量馅再在中间。

• 13.对折捏边。

• 14.下面两个角往一起捏。

• 15.捏好后元宝馄饨就包好了。

• 16.依照这个样子包好馄饨。

• 17.煮馄饨:锅中添适量清水烧开后下入馄饨，用铲刀插底轻轻往上翻，防止馄饨粘连。

• 18.取一个大碗，放入适量的紫菜、虾皮、葱花、生抽、香油、少许盐、鸡精、陈醋和辣椒油。

• 19.舀适量煮馄饨的汤倒入碗中拌匀。

• 20.待锅中馄饨全部漂浮上来，馄饨皮变得透明基本就煮熟了，把馄饨捞入碗中。

• 21.拌匀后撒适量香菜即可。