三鲜虾饺的做法和食材用料及健康功效

健康功效

火腿：健脾、补气、扩张血管
莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

三鲜虾饺的做法

• 1.准备好用的食材。

• 2.窝笋去皮后切成条，入开水锅煮断生，用凉水透亮。火腿也切条待用。

• 3.在把虾饺也煮六成熟

• 4.锅放猪油，下蒜瓣炒香。加入高汤。

• 5.把莴笋虾饺火腿肠倒入锅里，烧一分钟左右，放盐，味精鸡精，胡椒粉，用汤勺搅拌均匀。最后勾芡，勾薄芡。

• 6.最后起锅装盘。