花生酱汁豆腐干的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
酱油：升压、补血、护齿
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

花生酱汁豆腐干的做法

• 1.食用油加酱油加花生酱加水加糖加番茄汁调合在一起备用

• 2.食用油入锅加热70度左右，注意油温不要过高。

• 3.放入切块好的豆腐干煎至两面金黄。

• 4.加人大蒜和少许盐翻炒几下倒人备好的花生酱翻炒两分钟，关火。

• 5.加入葱花翻炒均匀出锅！！

• 6.最后撒上芝麻做点缀，嘿嘿！！享用……