韭菜花炒河虾的做法和食材用料及健康功效

健康功效

河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环

食材用料

韭菜花炒河虾的做法

• 1.准备好所需要的食材。河虾用盐水泡泡再反复冲洗干净。

• 2.韭菜花切掉头和尾

• 3.韭菜花洗干净，切小段，备用。

• 4.姜葱蒜切好备用。

• 5.锅中放油，先将河虾炒酥脆，中火快速翻炒

• 6.河虾炒好备用

• 7.（不用洗锅）锅里放油加入姜葱蒜（喜欢辣的这步可以加干辣椒）爆炒香

• 8.然后放韭菜花翻炒一会

• 9.加入河虾

• 10.放盐

• 11.接着放蚝油翻炒均匀，即可。

• 12.成品图。。