偏头痛快速止疼方法和技巧

偏头痛患者不发作时，和常人无异。一旦发作，疼痛难忍，还无法大声说话或进行日常活动，否则头痛会加重。很多朋友在头痛发作时，甚至要通过吃药来缓解。那么，偏头痛快速止痛方法有哪些呢？

1、呼吸法

头痛时，按照1吸2呼的方式反复进行深呼吸，当你的胃部起伏比胸部起伏还明显时，偏头痛症状就能得到缓解。

2、戴头带法

将头带绑在头上，这样可以暂时让流向头皮的血液减少，也能达到缓解头痛的效果。

3、敷额法

视情况选择冷敷还是热敷，哪种方法能达到效果，就采取哪一种。

4、穴位按压法

通过按压身上的止痛穴位来缓解头痛。比如按压头顶的百合穴，或按压虎口位置的合谷穴，亦或是按压鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴。需要注意的是，在按压时，一定要按压到感觉酸痛为止。

5、休息法

头痛后，还可以通过休息来缓解，睡觉时，尽量平躺着睡，避免颈部肌肉收缩。