瘦脸瑜伽基本动作

脸部瑜伽，对加速脸部血液循环，促进脸部新陈速度加快，消除脸肿，紧致皮肤有帮助。那脸部瑜伽基本动作有哪些呢？大家不妨往下看看：

犁式

平躺在瑜伽垫上，伸直双腿，绷直脚尖，然后把双手放在身体两侧，再抬高双脚，使其与地面垂直，最后让双腿向着头部方向弯曲，由于动作难度较高，所以，起初练习时不要太勉强。

喇叭狗式

站在瑜伽垫上，双脚打开，双手叉腰，调整呼吸，呼气时，上半身向前屈，双手自然放在大腿上，呼气时，双手下压，触碰地面，抬高，眼看前方，再低头，慢慢下倾，直到头顶瑜伽垫上，最后起身，伸直手臂。

叩首式

坐在双腿上，把双手放在大腿，然后弯曲身体，头顶触地，并调整呼吸，吐气时，抬高臀部，双手抱住膝盖，再恢复到跪姿，双手握拳，交叠放在垫子上，并把额头放在双拳上。